बढ़ती उम्र और थकी हुई आंखें: अपनी चिंता का इलाज कैसे करें

पीठ के बल सोएँ। थपथपाएँ, रगड़ें नहीं। आँखें सिकोड़ें नहीं या बहुत ज़्यादा ध्यान न लगाएँ। हम सभी ने पागलपन की बातें सुनी हैं...