عندما نفكر في السيلوليت، فإننا غالبًا ما نربطه بارتفاع وزن الجسم. ومع ذلك، يمكن للأفراد من أي وزن ودهون في الجسم تقريبًا أن يعانون من السيلوليت. يؤثر هذا الجلد المدمل والمترهل على غالبية النساء ويمكن أن يكون مصدر قلق جمالي محبط. ولحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات المتاحة لمعالجة السيلوليت، بدءًا من تغيير نمط الحياة إلى الإجراءات الطبية المتقدمة.
ملخص
السيلوليت هو حالة شائعة تؤثر على مظهر الجلد، مما يمنحه ملمسًا مدملًا أو "قشر البرتقال". على الرغم من أنه غالبًا ما يرتبط بزيادة الدهون في الجسم، إلا أنه حتى أولئك الذين يتمتعون بوزن صحي قد يعانون من السيلوليت. ستستكشف هذه المقالة الأسباب والمخاوف وخيارات العلاج للسيلوليت، مما يساعدك على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن إدارة هذه الحالة.
ما هو السيلوليت؟
السيلوليت هو نتيجة لتراكم رواسب الدهون عبر النسيج الضام تحت الجلد. في حين أن الآلية الدقيقة غير مفهومة تمامًا، فمن المعتقد أن السيلوليت يحدث عندما يتفاعل النسيج الدهني تحت الجلد مع النسيج الضام بطريقة تسبب تنقير الجلد. عوامل مثل مستويات الدهون في الجسم، والهرمونات، والعمر، وإنتاج الكولاجين، وعلم الوراثة، وخيارات نمط الحياة كلها تساهم في تطور السيلوليت.
تشريح السيلوليت
يتشكل السيلوليت في الطبقة تحت الجلد من الجلد، حيث يتم تخزين الدهون في حجرات محاطة بالنسيج الضام. عندما تتضخم الخلايا الدهنية، فإنها تضغط على الجلد بينما ينسحب النسيج الضام إلى الأسفل، مما يخلق المظهر المميز للغمازات.
ما الذي يسبب السيلوليت؟
يمكن أن يتأثر السيلوليت بعدة عوامل، منها:
علم الوراثة
تلعب الوراثة دورًا مهمًا في احتمالية الإصابة بالسيلوليت. إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من السيلوليت، فأنت أكثر عرضة للإصابة به أيضًا.
الهرمونات
تعتبر الهرمونات مثل الاستروجين والأنسولين والنورادرينالين وهرمونات الغدة الدرقية والبرولاكتين جزءًا من عملية إنتاج السيلوليت. يمكن أن تؤثر التغيرات في مستويات الهرمونات على تطور وظهور السيلوليت.
عمر
مع تقدمنا في العمر، تفقد بشرتنا مرونتها، وينخفض إنتاج الكولاجين، وتقل الدورة الدموية، وكل ذلك يمكن أن يساهم في ظهور السيلوليت.
النظام الغذائي ونمط الحياة
النظام الغذائي الغني بالدهون والكربوهيدرات والملح والقليل من الألياف يمكن أن يساهم في تراكم السيلوليت. كما أن عدم ممارسة الرياضة والتدخين والجلوس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم الحالة.
تقلبات الوزن
زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير يمكن أن يؤثر على مظهر السيلوليت. زيادة الوزن تزيد من كمية الدهون تحت الجلد، في حين أن فقدان الوزن يمكن أن يجعل السيلوليت أكثر وضوحًا إذا أصبح الجلد مترهلًا.
المخاوف الرئيسية المتعلقة بالسيلوليت
لا يتم إنشاء جميع السيلوليت على قدم المساواة. هناك ثلاثة أنواع من السيلوليت التي تخلق مظهر “قشر البرتقال”، وتختلف العلاجات بسبب اختلاف الأسباب الكامنة.
السيلوليت الرخو (السيلوليت الناعم)
عادة ما يظهر الجلد المترهل ذو مظهر الجبن المتموج في المناطق التي تتراكم فيها الدهون، مثل الوركين والساقين والذراعين. وغالبا ما يرتبط بزيادة في العمر و/أو الدهون في الجسم.
السيلوليت المضغوط (السيلوليت الصلب)
يحدث هذا النوع بسبب عدم انتظام الجلد، مما يؤدي إلى ظهور أخاديد في الفخذين والذراعين والمعدة والأرداف والوركين. يلتصق السيلوليت المضغوط بالعضلات، ويصبح ثابتًا وحساسًا للمس.
السيلوليت الوذمي
يصعب علاج هذا النوع من السيلوليت بسبب مزيج من ضعف الدورة الدموية واحتباس السوائل بشكل كبير. ويوجد عادة في الساقين، وخاصة الفخذين والركبتين.
من قد يرغب في طلب علاج السيلوليت؟
يمكن أن تقدم علاجات السيلوليت فوائد جسدية وعاطفية. بغض النظر عن السبب الكامن وراءه، يمكن أن يكون السيلوليت محبطًا وعنيدًا. يمكن للأفراد من جميع الأعمار غير الراضين عن مظهر الجلد المدمل وغير المنتظم الاستفادة من الاستشارة والعلاج المهني.
كيفية علاج السيلوليت
تساعد العديد من الإجراءات الجراحية وغير الجراحية في علاج السيلوليت. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للعديد من تعديلات نمط الحياة في المنزل مكافحة مظهره.
العلاجات المهنية
للسيلوليت الرخو
- إندرمولوجي®: تقنية تدليك ميكانيكية تقلل من ظهور السيلوليت عن طريق تحفيز تدفق الدم والتصريف اللمفاوي.
- شفط الدهون: إجراء جراحي يزيل رواسب الدهون الزائدة، مما قد يؤدي إلى تحسين مظهر السيلوليت.
- سيلفينا®: إجراء طفيف التوغل يستهدف العصابات الليفية الموجودة تحت الجلد والتي تسبب السيلوليت.
- سيلولاز™: علاج بالليزر يعمل على تفتيت العصابات الليفية وتحفيز إنتاج الكولاجين.
- العلاج بالكاربوكسي: يتضمن حقن غاز ثاني أكسيد الكربون في الجلد لتحسين تدفق الدم وتقليل السيلوليت.
- علاجات الترددات الراديوية (RF): استخدام الطاقة لتسخين الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين، مما يحسن نسيج الجلد ويقلل من السيلوليت.
- تحلل الدهون بالتبريد: علاج غير جراحي يعمل على تجميد الخلايا الدهنية وتدميرها، مما يقلل من ظهور السيلوليت.
- بودي تايت™: يستخدم تحلل الدهون بمساعدة الترددات الراديوية لتشديد الجلد وتقليل الدهون.
للسيلوليت المضغوط
- الميزوثيرابي: يتضمن حقن خليط من الفيتامينات والمعادن والأدوية في الجلد لتكسير الخلايا الدهنية وتحسين مظهر السيلوليت.
للسيلوليت الذمي
- تحفيز الدورة الدموية: يمكن للجوارب الضاغطة والحمامات الساخنة ونفاثات الماء الدافئ أن تعزز تدفق الدم.
- التصريف اللمفاوي: التدليك العلاجي لزيادة تدفق الليمفاوية والمساعدة في إزالة السموم، مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية في المنطقة المعالجة.
العلاجات المنزلية
يمارس
يمكن أن تساعد تمارين القلب والقوة المنتظمة في شد البشرة وتنعيمها وتوحيد لونها، مما يقلل من ظهور السيلوليت.
حمية صحية
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة في الحفاظ على وزن صحي ودعم نمو العضلات.
الترطيب
اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك والحفاظ على مرونتها.
روتين العناية بالبشرة
اتبع روتينًا منتظمًا للعناية بالبشرة يتضمن التقشير والترطيب واستخدام المنتجات التي تعزز إنتاج الكولاجين وشد الجلد.
الوجبات الجاهزة
السيلوليت أمر شائع، ويمكن أن يكون مزعجًا أيضًا. في حين أن خطط النظام الغذائي وروتين اللياقة البدنية تظهر يوميًا واعدة بالمساعدة في إنقاص الوزن ونحت الجسم وتقليل السيلوليت، إلا أنه في بعض الأحيان لا يمكن معالجة السبب الجذري للسيلوليت بشكل كامل من خلال تغيير نمط الحياة وحده. قد تتطلب إزالة السيلوليت بشكل كامل وفعال إجراء فحص شامل وعلاج من جراح تجميل معتمد أو خبير طبي.
إن تثقيف نفسك حول مجموعة كبيرة من الخيارات يمكن أن يساعدك في اتخاذ القرار الأفضل والأكثر استنارة. من العلاجات الاحترافية إلى العلاجات المنزلية، هناك طرق عديدة لمكافحة السيلوليت والحصول على بشرة أكثر نعومة وثباتًا. إذا كنت تعاني من السيلوليت، فاستشر أحد المتخصصين المؤهلين لاستكشاف أفضل خيارات العلاج التي تناسب احتياجاتك وأهدافك.
خاتمة
يؤثر السيلوليت على غالبية النساء ويمكن أن يكون مصدر قلق جمالي محبط. في حين أنه يمكن أن يتأثر بالوراثة والهرمونات والعمر والنظام الغذائي ونمط الحياة، إلا أن هناك علاجات فعالة متاحة لتقليل ظهوره. سواء اخترت علاجات احترافية أو علاجات منزلية، فإن اتباع نهج شامل لإدارة السيلوليت يمكن أن يساعدك في الحصول على بشرة أكثر نعومة وثباتًا وتعزيز ثقتك بنفسك.
